第２回健康寺子屋開催レポート
胃痛・胸焼け・消化器系の解剖生理学入門

2015年11月1日、六本木・妙善寺にて「第２回健康寺子屋ワークショップ」を開催しました。今回のテーマは胃痛・胸焼けの原因と消化器系の解剖生理学。胃腸の働きやストレスとの関係、日常生活でできるセルフケアについて、体験を交えながら学びました。

セミナー概要

胃腸の働きと解剖生理学

人間は食物や水分を外部から取り入れることで、活動のエネルギーや身体の材料を得ています。胃腸は生命活動の要であり、消化・吸収・排泄の中心的な役割を担っています。
ワークショップでは、胃腸の位置や形を実際に触れて確認し、解剖学的な理解を深めました。

ストレスと自律神経が胃腸に与える影響

胃の働きをコントロールしているのは自律神経（特に副交感神経）です。ストレスがかかると交感神経が優位になり、胃腸の働きが低下しやすくなります。
「頑張って胃液を出そう」と思っても、意志ではコントロールできません。
そのため、身体全体の神経バランスや筋肉の状態を整えることが、胃腸の健康維持に重要です。

胃腸を元気に保つ生活習慣

• 規則正しい食事と十分な咀嚼
• ストレスを溜め込まない生活
• 適度な運動とリラックス
• 睡眠をしっかりとる
• 身体を冷やさない

ワークショップの様子・体験

参加者同士で胃腸の位置を確認し合ったり、普段の食生活を振り返るワークを行いました。
「胃腸の働きは自分の意志ではコントロールできない」という気づきや、生活習慣の大切さを実感する声が多く聞かれました。

よくあるご質問（FAQ）

参考リンク・書籍

• 厚生労働省：消化器疾患について
• WHO：伝統医療の解説