足のトラブル放置してませんか？

皆様こんちにわ。

今日は、足のトラブルについてのお話です。

足のトラブルには、靴ずれや、魚の目、外反母趾などの変形まで様々なものがありますが、案外、放置してしまっているのではないでしょうか？

私自身も、左足の親指が外反母趾になって変形してしまっています。最近になってようやく、まじめに直そうと、足形を測って足の形にあった靴を調整してくれるところに行きました。

歩く姿を見てもらい、指摘され、左脚は外側に円を描くように回転して歩いていることに気がつきました。足の親指が全然地面についていないのです。通りで、今までの靴は外側ばかり減ってしまっています。

足の変形は、膝や骨盤の変形に結び付きます。そのせいで私の股関節は、左側が開いた状態になっているのです。皆さんがよくお悩みになるO 脚やX脚、腰痛なども足の変形に由来するものも多くあるかもしれません。

足は、その小さな面積に身体のどこよりも大きな重さが掛かります。積み木の土台がずれていると、上に乗っているものがすべてずれてしまうように、足のトラブルは、膝のトラブルや骨盤のトラブルへ結びついてしまいます。

調整した靴を履くと、歩き方もまったく変わります。裸足だと、左で片足立ちをするとフラフラしてしまうのですが、靴を履いていると、左足だけでもしっかりと立つことができます。外反母趾を治そうと、色々治療をしてきましたが、一番負荷が掛かっていて長時間利用する靴を調整するのが、効率的だと実感いたしました。

調整靴は、デザインもまだまだ少なく、ファッションの観点から敬遠してしまいますが、身体全体に大きく影響することですので、一度まじめに向き合ってみてください。女性に関しては、職場で靴が指定されてしまうなど、ジェンダーの面からも靴選びが難しい部分もありますが、靴選びだけでも身体を守ることができます。

是非、一度ご自身の足と靴を観察してみてください。

足のトラブルの原因や靴選びに関しては、またブログでご紹介していきます。